Podemos ver día a día miles de evidencias cientificas y testimonios de personas que nos dicen que el ejercicio cambio sus vidas, que el ejercicio fue la mejor decisión que han tomado en sus vidas.

Vamos por partes, entendiendo porque;

Cuando nacemos, el pediatra te dice que con los meses al bebe se le tiene que hacer una serie de ejercicios para que su cuerpo comience a tener COORDINACIÓN, FUERZA, DESARROLLO.

Bien entonces seguimos creciendo y estas 3 condiciones deben seguir desarrollandose y cada vez con mas inteligencia, la actividad física demanda conexiones neuronales en millones de reacciones a una velocidad que no se puede percibir a simple vista.

Pero que pasa con los años, nos movemos menos, nos estresamos mas, nos reimos menos, comemos mal, y nos enfermamos mas seguido....

Nada de esto es del otro mundo es parte de nuestra naturaleza y crecimiento, lo qu necesitamos es preparar constantemnente a nuestro cuerpo, comiendo bien, haciendo ejercicio, reirnos mas, contruir un entorno saludable, y leer.

Volvamos a los ejercicios, todos son buenos, y se van aplicando en cada etapa de nuestras vidas, correr, bailar, levantar pesas, pedalear, meditar, boxear, etc.

Los centros deportivos estan a nuestra disposición primero para despertar nuestro instinto de reacción y recuperación, para luego comenzar a desarrollar nuestro sistema motor, recuerda que un cuerpo activo fisicamente es un cuerpo que esta preparado para soportar condiciones fisicas, emotivas y climaticas en menor estres que un cuerpo sedentario.

Ademas debes de saber que al hacer ejercicio fisico, liberas procesos que disminuyen el estres y fortaleces los globulos rojos que se encargan de eliminar lo malo que pueda existir en tu cuerpo.

Dicho esto, espero que te animas a despertar un dia de estos y salgas hacer ejercicio. 

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